|
43 km rowerkiem,drugi urlop bardziej aktywny :)
|
1228 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 124.29g | Carbs: 139.15g.
Breakfast: Fitella Płatki z Pełnego Ziarna Pszenicy, Śliwki, Jovi Jogurt Naturalny 0%. Lunch: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
rower - 3 hours and 16 minutes, brzuszki podciągane - 30 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|