Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
135 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2169 kcal
|
Fat: 136.42g | Prot: 173.80g | Carbs: 34.34g.
Lunch: جبنة قريش (حلوم), زيت الزيتون المركز, بيضة. Dinner: شحم أو دهن الخنزير, الكبدة كبدة . Snacks/Other: كاكاو كاكاو, قشطه Cream, مكسرات بندق, زبدة غير مملحة, كاكاو كاكاو, قشطه Cream, مكسرات بندق, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|