Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1754 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 91.70g | Carbs: 173.30g.
Breakfast: Хлебец, Брынза, Смешанный Зеленый Салат, Мумуня Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Heinz Сырный Соус, Картофель Фри, Шаурма, Food Master Айран по-Турецки. Dinner: Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Pepsi Напиток. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Адилечек's Weight History
|