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Hui, 2 Stunden Tanztraining gestern Abend und schon sind 300g weg, weiter so wäre klasse 💪
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68.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1749 kcal
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Fat: 69.41g | Prot: 66.68g | Carbs: 206.74g.
Breakfast: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik. Lunch: Las Cuarenta Tortilla Chips Käse. Dinner: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Other: Choceur Caramel. more...
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3110 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Nordic Walking - 55 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Stabilisierung - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Wow, super. Ich habe ja gesagt du bekommst die 200 g schnell wieder runter 😉
23 Nov 21 by member: keine-ahnung
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Danke liebe Nadine für deinen Zuspruch 🤗👍
23 Nov 21 by member: evamartina
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Was wurde denn schönes getanzt?
23 Nov 21 by member: FordPrefect16
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@ford: im "Tanzkreis" der Tanzschule Rumba, Samba, Chachacha, Langsamer Walzer, Tango und Jive. Hat Spaß gemacht
24 Nov 21 by member: evamartina
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Den Spaß kann ich durchaus nach empfinden ^^ Ich hoffe ab Januar wieder regelmäßig zum Tanzen zu kommen. Zu viel ging verloren im letzten Jahr. Auch würde ich ja gerne wieder meinen Paso Doble & den Bachata aufmöbeln 😁
24 Nov 21 by member: FordPrefect16
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Schön, einfach wieder anfangen!
Paso ist nicht so meins, aber Bachata, geht ab 1.12.wieder los. Da freue ich mich schon sehr drauf 🕺💃
25 Nov 21 by member: evamartina
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Also ich schaffe mit Ach und Krach einen Walzer. 🤣 Aber ich habe auch einen Tanzmuffel als Mann. 😁
25 Nov 21 by member: keine-ahnung
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