Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
729 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 58.36g | Carbs: 78.98g.
Breakfast: فول مدمس, بيضة مسلوقة. Dinner: المايونيز الخالي من الدهون, جهينه زبادي, عيش بلدي عيش بلدي , بيضة مسلوقة, فول مدمس فول مدمس. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2×1, فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azzasanad's Weight History
|