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2 semanas praticando muay thai e estou apaixonada! E hoje começo o boxe 2X na semana! Não podemos parar, vamos mudar esse corpinho, sem esquecer de cuidar da mente! Boa semana galeeeeeeeera!
View Diet Calendar, 01 September 2014:
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1357 kcal
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Fat: 40.69g | Prot: 79.90g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Italac Leite Semidesnatado, Pão de Batata. Lunch: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sushi de Salmão. Snacks/Other: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Pão de Batata, Maçã, Laranja Pêra. more...
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2921 kcal
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Exercise:
Boxing - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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