EmmanuelIM1207's Journal, 23 Nov 21

Me rehuso a comer recetas “fitness”, no lo tomen a mal si a alguien les gustan, que las disfruten. Pero gente como yo que viene de pesar 100 kilos la mayor parte de su vida, no funciona.


View Diet Calendar, 23 November 2021:
1719 kcal Fat: 38.12g | Prot: 151.96g | Carbs: 196.85g.   Breakfast: La Huerta Fresas, Mission Tortillas de Harina Integral Chía-Quinoa, Lala Leche Semidescremada, Lala 100 Proteina (250ml), San Juan Claras de Huevo, FUD Jamón de Pavo, Butter. Lunch: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Nutribits Lechuga Orejona, Cirio Tomate Natural Triturado, Corn Tortilla, Pilgrim's Pollo Fresco Natural. Dinner: Pilgrim's Pollo Fresco Natural, Lala Leche Semidescremada, Lala 100 Proteina (250ml), Kellogg's Froot Loops. more...

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Comments 
La clave está en saber equilibrar las comidas... Yo tampoco me restrinjo casi en nada, y mi proceso es bastante aceptable Tu muy bien 👏🏻👏🏻 Si es malteada de fresa, ya me la antojaste 😂😂 
23 Nov 21 by member: abya.biotec8888
Así es! Calcular calorías sin dejar de lado la nutrición pero sin llegar a ser radical. Y si! Lala proteína 100 con fresas y splenda hace la diferencia, me obligue a tomar leche de almendras mucho tiempo pero cuando no es para ti, lo mejor es calcular, planear y meter a la dieta, seguimos en déficit! 1750kcal diarias, ánimo. 
23 Nov 21 by member: EmmanuelIM1207
yo igual no m restrinjo de nada, solo calculo mis macros y no salirme de mis 950kcal, trato de comer saludable pero si se m sntoja algo m lo como. 
23 Nov 21 by member: jaz2485
Jaz, 950 cal al día no son suficientes… 
23 Nov 21 by member: _roxanne_
Wow 950kcal? Debes ser de baja estatura me imagino porque si son poquitas 
23 Nov 21 by member: EmmanuelIM1207
Aunque midiera 1.40! Es insuficiente para una mujer adulta… 
23 Nov 21 by member: _roxanne_
Oh ya veo.. Bueno es que muchos tienen déficits muy agresivos, el mío es muy agresivo por ejemplo soy hombre de 22 años 183cm y 83 kilos de peso y tuve un proceso de déficit de 2300 a 2000 y ahorita la más agresiva 1750 la verdad me costo mucho adaptarme pero me quedan 2 meses de definición y es pura cabeza ya ahorita 
23 Nov 21 by member: EmmanuelIM1207
No existen comidas malas, solo malaa porciones 
23 Nov 21 by member: jcparra0110
Así es ! La verdad con una gramera y esta app comer de todo se vuelve tan amable y darte cuenta qué hay comida interesante que dejamos de lado por estar “demonizada” 
23 Nov 21 by member: EmmanuelIM1207

     
 

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