Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 28.41g | Prot: 101.43g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: قرص فلافل قرص فلافل, شاي بالحليب, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البيض المقلي, ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش. Lunch: بوري بوري مشوي, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|