Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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79.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1959 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 72.65g | Carbs: 299.37g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Brasileira Sonho de Creme, Pão Sírio, Perdigão Presunto Cozido, Frigor Hans Salsichão Temperado, Coop Requeijão Cremoso Light, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Italiano, Pão Francês. Lunch: Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Maçã, Banana. Dinner: Sacolão São Jorge Coxão Mole, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jamava Iogurte de Salada de Frutas, Kuará Uva Cotton Candy, Brigadeiro, Bolo Creme Paris. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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