Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 118.14g | Carbs: 221.77g.
Breakfast: خيار خيار, طماطم طماطم, باذنجان باذنجان, زبادي لايت المراعي زبادي لايت المراعي, عيش سن طري عيش سن طري, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, بيض مسلوق بيض مسلوق . Lunch: تفاح بلدي تفاح بلدي, موز موز, Abu Auf Peanut Butter, عيش اوريجي عيش اوريجي. Dinner: عيش اوريجي عيش اوريجي, طماطم طماطم, بصل بصل, صدور ناشف صدور ناشف. Snacks/Other: فراولة فراولة. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|