Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 78.05g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Lunch: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, RED Молочный Шоколад с Орехами , Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Канапе, Coca-Cola Кола, Хлеб Черный, Ягоды. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|