Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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101.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1586 kcal
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Fat: 54.91g | Prot: 148.38g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Piá Requeijão Light (50g), Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Café (Infusão). Lunch: Tilápia, Agrião, Alface de Folha Verde, Tomates, Cebolas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ervilhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates. Snacks/Other: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Nozes de Nogueira, Plic Plac Grissini Integral. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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