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Hoje faz 1 ano em que tomei a melhor decisão da minha vida: Começar. Não. Não é só sobre estética. É sobre superação, é sobre autoconhecimento, é sobre perserverança, é sobre saber que eu sou capaz, é sobre ter saúde. Saiba: Você é capaz de tudo.
View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1255 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 54.36g | Carbs: 191.76g.
Breakfast: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Cará, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho para Salada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Fradinho Pronto. Dinner: Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Mingau de Aveia. Snacks/Other: CCGL Leite em Pó, Banana Prata, Melão Amarelo, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. more...
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 Comments
24 Nov 21 by member: Santi121
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24 Nov 21 by member: driubaiana
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24 Nov 21 by member: @wander10
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24 Nov 21 by member: cris_cost
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Simplesmente inacreditável! Parabéns!!!!!!
24 Nov 21 by member: VovóSoso
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25 Nov 21 by member: pati.lima79
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parabéns lindona!!! recomecei mais uma vez,com 102 kg minha meta é 60. espero conseguir alcançar meu objetivo tbm 🙏
25 Nov 21 by member: Prii Duarte
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Parabéns! Estou recomeçando.
25 Nov 21 by member: Bezinha2021
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25 Nov 21 by member: chirle bernardo
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25 Nov 21 by member: ju.mesko
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25 Nov 21 by member: amandabelfort128
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25 Nov 21 by member: chrys.hr
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25 Nov 21 by member: Gabriela.monteiro_
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Não se envergonhe pela parte estética, pq ela é um componente fundamental da beleza e essa está em conexão com autoestima e saúde mental. Afinal, todo mundo quer se sentir bem consigo mesmo e bonito/a. Parabéns! Vc está um espetáculo! Siga adiante!
25 Nov 21 by member: Nilton139
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Parabéns!!! Espero em Deus que ano que vem eu poste a minha evolução tbm!!!
25 Nov 21 by member: sialjonas
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Nossaaaa, parabéns!!!!!! tenho certeza que não foi fácil.
25 Nov 21 by member: lianesnkpop
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Parabéns isso é inspirador
25 Nov 21 by member: flaviamunizoliv2
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25 Nov 21 by member: #GILMAR
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25 Nov 21 by member: zigrão
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