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Jantar... Como se livrar das comidas fáceis?
chego tarde do trabalho e sempre acabo comendo lanches ou comidas fáceis.
Se puderem me ajudem com o que comer a noite para conseguir manter minha redução alimentar e perda de peso, que seja rápido e fácil 😉
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 Comments
Eu chego sempre mto cansada do trabalho, ainda mais agora que tá fazendo calor, à tarde fico desanimada! Qdo eu cozinho, já faço em quantidade maiores e separo em potinhos na geladeira e no congelador. Me organizo pra ter sempre frango desfiado, brócolis cozido e requeijão em casa. Se a preguiça for enorme, faço um rap10 usando essas coisas como recheio. Se tiver um pouquinho de ânimo, cozinho alguma outra coisa.
28 Nov 21 by member: nathiva
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preparar com antecedência, ter alimentos estratégicos em casa: tapioca+ovo= crepioca; ovo cozido; deixar legumes cozido e/ou salada lavada, atum enlatado. Ajuda muito.
28 Nov 21 by member: Polly W. Lira
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Oi Katia ,super te entendo e sofro do mesmo “problema” aproveitarei as dicas alheias… saio de casa as 06:30 e retorno após as 20h cheia de fome … precisando organizar a janta para filho e marido💪🏻então quando cozinho carne de gado em cubos guardo fracionado, frango desfiado, ovos cozidos em conserva é ótimo 🙃e acabei fazendo um estoque de sardinha ,atum,milho,ervilha,grão de bico;feijão (prontos em sachês) só colocar em potinho e aquecer, montar no prato com pão com salada …. É claro que ter pacotinhos de sementes (mix castanhas,milho crocante,coco ..na bolsa ajuda a ir mastigando no trajeto até casa 🏠🤗
28 Nov 21 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Asse legumes.
Eu assumo de tudo e é muito rapido.
Depois guardo em tupperwares.
Asso cebolas cortadas ao meio, tomates, repolho em folhas, beringela em rodelas, cenoura, abobora com casca, brocolis, quiabo, batata doce
29 Nov 21 by member: MiRiLeal
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As oleaginosas sao perigosas. Muito caloricas em pouca quantidade.
29 Nov 21 by member: MiRiLeal
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Katia Potila's Weight History
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