|
Месяц без подсчета. План был провальный . Месяц сидячей работы по 12 часов, без спорта, бесконтрольное питание орехами и всякими сладкими батончиками и кукурузными палочками вылилось мне и на весах +3 кг Завтрак на 410 ккал👇
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 113.67g | Carbs: 113.40g.
Breakfast: Nanny's Cheese טריפל צ׳דר אנגלי, רמי לוי Овсянка (שיבולת שועל עבה), Tnuva Молоко 1%, Real Caps Семена Льна, תנובה שמנת חמוצה 9%,Сметана, Тнува Равийон, Окское Яйцо, Банан Банан. Lunch: Urbanek Ассорти Из Томатов И Огурцов, Хорошее Дело Куриная Грудка. Dinner: Санта Бремор Икра с Креветкой, לחם הארץ לחם 5 דגנים, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: טרה Молоко 3%, Lake Avenue Whey Protein Vanilla, עלית שוקולד מריר מעולה, Amro Арахис, Natella Моцарелла Шарики 18% 👨🏼🦳. more...
|
|
 Comments
не было диссонанса питаться без подсчёта? я так привык, что не представляю как без этого
28 Nov 21 by member: Godfrey2000
|
Я тоже привыкла, но у меня физически на это времени не было. Поэтому и выбора не было. Привыкла через месяц. Теперь нужно привыкать снова считать😂
28 Nov 21 by member: Mokkon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|