Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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89.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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1273 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 76.16g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Panco Pão 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar , Repolho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Burrito de Frango. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês Integral. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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