احمد حمدى's Journal, 28 Nov 21

احمد حمدى's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021

124 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 44 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2021:

633 kcal

Fat: 22.44g | Prot: 61.62g | Carbs: 42.85g. Breakfast: جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: برتقال برتقال, تفاح تفاح. more...

1738 kcal

Exercise: تمارين كارديو - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

احمد حمدى's Weight History

View Complete History

احمد حمدى's Journal, 28 Nov 21

Submit a Comment

احمد حمدى's Weight History