Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2291 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 88.08g | Carbs: 317.97g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta, Zeytinyağlı Pırasa, Makarna, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Kestane. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|