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Jaquei por uma semana. Agora recebi meu plano alimentar e comecei essa nova fase com acompanhamento de nutricionista usando déficit calórico, um pouco mais de carboidrato, creatina e ômega 3.
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92.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.2 kg a Week
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