Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2472 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 145.12g | Carbs: 295.97g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Брест Литовск Сыр Российский, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Гречка с тушёнкой. Dinner: Галета яблочная, Картофель (с Кожурой), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сахалин Рыба Филе Трески без Кожи Порционное. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный "Классик", Магнит Хурма, Balance Палочки Рисовые с Грецким Орехом и Изюмом, Balance Палочки Рисовые с Медом, Чудо Творожок Вишня-Черешня, Милочка Пахлава. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|