Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 86.57g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Премия Миндаль Сушеный, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Геркулес Вареники с Сыром Сладкие . Lunch: Bombbar Печенье Фисташка , Monini Оливковое Масло , Гринвиль Квашеная Капуста, Своя Линия Яйца Куриные. Dinner: Салат с кальмарами, Norven Икра Форели, Санта Бремор Икра Трески , Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Цархліб Батон Звичайний, Nordic Хлебцы Ржаные, Новус Круассан с Марципаном. Snacks/Other: Sergio Пастила, McDonald's Капучино Средний. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|