Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
91.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 110.08g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Злато Растительное Масло, Морской Коктейль, Кальмар, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Dinner: Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Гринагро Творог Зернёный 5%, Гринагро Сметана 10%, Окей Манго, Сыр Козий, Глобус Чернослив, Каждый День Курага . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stemina75's Weight History
|