Wrong.jessica's Journal, 01 Dec 21

Takut bosen kk hhehe 

tambah makanan lain jg tetep bisa turun ko kak, malah kalo cuma 1 jenis makanan aja takutnya kita jd jenuh terus jadi gak konsisten jalaninnya. 

nggak ah hehe.. takut banyak yg nggak terpenuhi + nanti kalo udah selesai 1bulan bakalan makan barbar karena pas 1 bulan itu nggak makan apapun selain itu jadi kayak pelampiasan  

kalau cuma dada ayam sama brokoli doang ga beraniㅠㅠ 

DEBM? Dietnya malah bikin stress. Ada yg kayak gitu temen, turun 10Kg, habis itu stress Karena jenuh, langsung pelampiasan naik 20Kg dong.  

takut ny kedepan malah enek liat brokoli n dada ayam ..habis tuh malah ga mau makan ayam lg...🤭 

gizinya kurang seimbang...  

kenapa cuma makan2 itu saja?  

aku pernah makan ubi selama sebulan buat makan siang. udahannya aku enek bgt klo liat ubi. jadi gk suka skrg 

gk doyan brokoli 🤭🤭🤭 

Saya makan dada ayam rebus tiap hari, tapi tanpa brokoli. 

makan yang seimbang ya Kaka🍀 Karna tubuh kita ga hanya butuh zat2 di ayam atau brokoli aja. Usahakan makanannya variatif. kalau memang keputusannya mau tetep itu, sok aja sih. Tapi itu bukan sebagai diet yang sustainable. Ga bisa kamu lakukan seumur hidup. Karna pada dasarnya diet itu adalah mengubah pola hidup 

waktu program hamil makan putih telur 5 biji per hari ampe eneg liat putih telur 😁 

waktu awal defkal Aq protein harian ambil dr telur n dada ayam. setiap hari harus ada dada ayam.. tapi udah 2 bulan ini. ga harus makan dada ayam. sekarang masaknya barengan aja sama yg buat makan anak n suami. tapi Alhamdulillah msh tetep turun BB nya . JD harus melulu soal ayam