|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2610 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 184.87g | Carbs: 272.64g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Мандарины, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Рис Вареный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Мандарины. Dinner: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Молочный Гостинец Творог 4%, Груши, Перекресток Яблоко Гала, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bonduelle Кукуруза, Минтай Запечённый, Минтай в Сметане. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Грецкие Орехи, Капучино, Изюм (без Косточек), Окей Груша Конференс, Перекресток Яблоко Гала, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Молочный Гостинец Творог 4%. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Shopping - 1 hour, Studying - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Body Pump - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|