Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 77.74g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fazer Хлеб с Морковью, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Now Foods Омега-3. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Салат из Капусты и Огурца, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Умалат Сыр Сулугуни, Bekker Шарлотка. Dinner: Prime Kraft Collagen, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|