جميل الف هنا 👏 انا كمان بعمله مع الفراخ أو اللحمه هجربه بالسمك
02 Dec 21 by member: ميرو حسونه
|
ميرو
الله يهني قلبك يا ميرو 😍
جربيها هتعجبك بإذن الله ♥️♥️
02 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
|
عملتيه ازاي يا اسراء انا نفسي اغير طريقة التونه العاديه
02 Dec 21 by member: esraa yasser 1994
|
سعرات ال ١٠٠ جرام فريك كام وفي كام كارب وبروتين وكده
02 Dec 21 by member: bmbmhassan112
|
بالف هنا 🌹 تسلم ايدك ياقمر
الفريك ده مزاج الذواقه وبيتحمل عليه اي بروتين ميقولش لأ 😂جربي الفريك بالجمبري تحفه 😋
02 Dec 21 by member: Om habiba2020
|
esraa yasser
بعمل الفريك بـ الطريقة العادية خالص
(بنقي الفريك وبنقعه فـ ماء ساخن حوالي نصف ساعة لحد يطرى، بعدين بشوح بصلة بدون دهون وبنزل عليها بـ الفريك والمياه الدافئ كأني بعمل أرز وببهر بـ ملح وفلفل اسود وكمون وكزبرة وبهارات)
في حالة السمك بضيف فقط فصين ثوم وجزراية صغننة مبشورة على الطريقة العادية ولما يبقى نصف سوى بجيب طاجن وبحط طبقة فريك وفـ النصف طبقة التونة أو أي نوع سمك أنا حابه -بس السمك يكون مستوي- وبعد كدة طبقة فريك تانية وعلى الوش بصل circles وبدخل الفرن يكمل سوى على نار وسط حوالي (15-20)mins وبعدين تحت الشواية 5mins لحد ما يأخذ لون وخلاص كدة 👩🏻🍳
03 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
|
bmbm
Nutritional Facts For 100 Gm Frick/ Grits:
🔸Calories: 66 Cal.
🔸Carb.: 12.4 Gm
🔸Fat: 0.63 Gm
🔸Protein: 1.6 Gm
03 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
|
om habiba
الله يهني ويسلم قلبك وعمرك يا حبيبتي ♥️♥️
الفريك دة قمر والله فعلاً عندك حق 😄♥️
يسلام عليكي 😍 هجربه إن شاء الله أول ما أجيب جمبري 👏🏻♥️♥️
03 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
|