Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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91.7 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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4367 kcal
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Fat: 90.47g | Prot: 289.33g | Carbs: 575.42g.
Breakfast: Confiserie Firenze Cake Donut, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen, Magerquark, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. Lunch: Slendier Konjak Reis, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Bagel, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Dinner: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Eidmann Corned Beef, Flying Goose Schwarze Pfeffer Sauce, Kaufland Bagels Körner und Saaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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