|
покажу свой прогрес. активное похудение с февраля 2021. сейчас прохожу физикл (уже четвертый месяц). на первом фото вес 83. сейчас 64.
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 91.11g | Carbs: 119.99g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Фундук Фундук, Оливки, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Умный Выбор Яйцо, Савушкин Продукт Сырок "Белочка". Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Ашан Хлеб Картофельный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Фундук Фундук, Карп Жареный. Snacks/Other: Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Приготовленная Квашеная Капуста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Творог 9%. more...
|
|
 Comments
Классно получается! А что такое физикл?
02 Dec 21 by member: ulechka.hmeleva
|
Это проект Physical transformation Зингилевского)
03 Dec 21 by member: marylilyf
|
08 Dec 21 by member: Irba9
|
Отличный прогресс! Особенно приятно встречать на ФС тех, кто с тобой в одном потоке!))))
08 Dec 21 by member: elena_oreshina
|
Спасибо всем) да, физикл отличная вещь, реально стоит своих денег, я мега довольна , даже не столько самим похудением - я добивала 3 кг в потоке, то есть основная работа была проделана раньше. Но именно информация, лекции, подход👍 и я начала более точно считать (хотя была уверена, что считать ккал уж я то умею)))
08 Dec 21 by member: marylilyf
|
12 Jan 22 by member: velvet85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marylilyf's Weight History
|