Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1011 kcal
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Fat: 46.13g | Prot: 43.29g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Lunch: Salada de Maionese, Jambalaya com Carne e Arroz, Feijão Preto Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mandaká Queijo Colonial, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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