isy.pitz's Journal, 03 Dec 21

Investindo nas seguintes proporções: 50% proteina, 30% vegetais e legumes e 20% carboidratos. Satisfatório, colorido e uma delicia.

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2111 kcal

Fat: 83.60g | Prot: 144.65g | Carbs: 168.65g.   Breakfast: Torta de Limão. Lunch: Tabule, Peixe Cação, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Pif Paf Escondidinho de Carne, Filé de Frango Grelhado, Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Brahma Cerveja, Nestlé Prestígio, Sadia Escondidinho de Carne Moída. more...

2115 kcal

Exercise: Muay Thai - 50 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...