2000ккалл вчера. В ячку добавляю кальмары и без масла очень вкусно на завтрак.И яйцо с сыром. Такой завтрак возьму в дорогу .
|
82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 94.83g | Carbs: 127.35g.
Breakfast: Витапром Мослецитин, Матрикс Протеиновый Коктейль, Кальмары (Вареные или на Пару), Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Молоко, Магнит Ячка , Вареное Яйцо. Lunch: Салат Оливье, Магнит Ячка . Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба. Snacks/Other: Приготовленная Камбала, Alpen Gold Шоколад Молочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|