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Agora sim!!!! feliz, feliz, feliz!!
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84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 09 September 2014:
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887 kcal
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Fat: 26.56g | Prot: 66.54g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Dinner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Danone Danup, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute de Soja Naturis Frutas Vermelhas Batavo. more...
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2211 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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