isy.pitz's Journal, 06 Dec 21

Depois de ter chutado o balde para lá da linha do equador final de semana, começo a semana baixando o carbo.

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925 kcal

Fat: 49.30g | Prot: 88.95g | Carbs: 34.52g.   Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Morangos, Manga Palmer, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Bolo de Caneca Low Carb. more...