Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 66.93g | Carbs: 433.68g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Aro Meyveli Müsli. Lunch: Fanta Fanta, Ülker Çizi Zeytinyağlı ve Kekikli Peynirli Kraker. Dinner: Çoban Salatası, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli ve Pirinçli Sarma, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Lavache Quirit Krem Peynir, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Zeytin, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Nar Suyu, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Kestane. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|