isy.pitz's Journal, 07 Dec 21

Não tá indo nem de longe na velocidade que a ANSIEDADE gostaria. Teve varios surtos e varios choros, teve jacada e vontade de desisitir. O literal chutar o balde e buscar o balde. De 2018 para cá se foram exatos 10 kilos. Ainda faltam 6k. Devagar e sempre.

---

1096 kcal

Fat: 64.05g | Prot: 88.00g | Carbs: 42.85g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Relva Verde Psyllium, Omelete. Lunch: Morangos, Cenouras Cozidas, Bife a Parmegiana, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bolo de Chocolate Low Carb, Café com Leite Integral. more...

1942 kcal

Exercise: Muay Thai - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...