|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1359 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 92.29g | Carbs: 147.98g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح, بسكويت كامل القمح, بسكويت كامل القمح, قهوة اسبريسو. Lunch: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), عجة البيض أو البيض المخفوق, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Dinner: يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم, يخني الفلفل الحار و اللحمة و البندورة مع الفاصولياء, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: الموز. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abalhkmhmd's Weight History
|