|
Вес растет,на воде/на сахаре-не знаю,но растет. Сейчас главное выздороветь и не болеть больше.
Убрала углеводы в виде гречки/риса-нагрузки нет,да и есть с утра не хотелось. По состоянию- я вроде и болею,а в тоже время очеееень много энергии(это все сахар в крови)))),пока шла на свой 8 этаж,разговаривала по телефону,как очухалась,поняла что на 15ом. Малясь так прошла,потом туда сходила туда сходила,там промеряла,тут посмотрела что то...
а вот сидеть не могу,в сон клонит
View Diet Calendar, 10 September 2014:
|
1847 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 146.44g | Carbs: 252.43g.
Breakfast: Мёд, Valio Сыр Ольтермани 9%, Kupiec Маца с Прованской Приправой, Вареное Яйцо, Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Hortex Мексиканская Смесь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Меридиан Креветки в Рассоле, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Персик, Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Dymatize Креатин, Лимон, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
Сыр вчера был лишним. 9% жирности можно себе только перед кардио позволять, да и то нечасто. Банан заменить на яблоко/грушу. Добавить сок лимона в теплой воде. Тогда вес удержишь и выздоровеешь быстрей. Если есть возможность купить замороженную клюкву - кушай по 3/5 ягодок каждый час без сахара. Кисло, но в ней природный антибиотик (как и в лимоне).
Выздоравливай и на треню ))))
10 Sep 14 by member: HelenPop
|
HelenPop,я не худею,меня радует набор,но хотелось бы его с силовой совмещать)спасибо,клюкву я наверное живую бы пожевала)
на тренировку не раньше след вторника,но очень хочется(((
10 Sep 14 by member: Katariq
|
Аааа ты уже на массе ))) Тогда ясно. Я то сушусь )))
10 Sep 14 by member: HelenPop
|
ммм,я честно жирею прикрываясь красивым словом)
10 Sep 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|