tataserrado123's Journal, 08 Dec 21

do mas uma do antes e depois poque estou muito feliz
primeira foto comeco do processo com 97 kilos e a segunda de ontem com 80 kilos .
eu comecei fazendo atividade fisica e danca em casa a alguns meses e a duas semanas entrei na academia .

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981 kcal

Fat: 40.52g | Prot: 89.10g | Carbs: 61.36g.   Dinner: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . more...