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bom dia começei a academia essa semana, na segunda, eu estou com corpo todo dolorido mas feliz, os professores são ótimos.
eu estava fazendo exercícios em casa e o meu objetivo era entrar na cademia esse mês, feliz de ter conseguido e agora correr atrás da minha meta.
View Diet Calendar, 08 December 2021:
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1202 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 113.20g | Carbs: 116.79g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Kobber Granola Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Torrada Integral, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Queijo Branco, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Nesfit , Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. more...
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2537 kcal
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Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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