Keto diner: Oven geroosterde bloemkool met tahini dressing, en zelfgemaakte krabbetjes die zo van het bot vielen!😋 Bloemkool geen groot succes, werd maar niet gaar.😏 De krabbetjes waren werkelijk heavenly!!!🥰 Fijne avond!😘
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1765 kcal
|
Fat: 135.68g | Prot: 87.27g | Carbs: 20.65g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+. Lunch: Alesto Pistachios, Xucker Pistache Kokos Crème, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Mama Lupe's Tortilla Wrap. Dinner: Kikkoman Sojasaus, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, AH Krabbetjes, AH Barista Kokos Soja, AH Arachide Olie, Nevo Bloemkool Gekookt , Sebahat Tahin. Snacks/Other: Keton1 Choco Bar Dark With Hazelnut. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Vlees ziet er zeker verrukkelijk uit 😋
08 Dec 21 by member: Nel_69
|
Had je de scharen/poten/schaal (hoe werkt dat?😂) er al af gehaald, of eet je die er gewoon bij, en is dat lastig te zien op de foto?
08 Dec 21 by member: Dappere-Dodo
|
Het zijn zeg maar los gesneden spareribs. Is dat wat je bedoeld?
08 Dec 21 by member: keto_danny
|
Ooooh.. 🙈😳 Ik las krabbetjes, ik dacht als in die beestjes die in zee of zoet water leven. 😂
08 Dec 21 by member: Dappere-Dodo
|
misschien eerst de bloemkool even kort koken en dan verwerken zoals je wilt, klinkt nl verder wel erg lekker😋😋😋
08 Dec 21 by member: claudet57
|
08 Dec 21 by member: linkelouitje
|
@Claudet, Roosteren gaat wel heel goed in de airfryer, dat doe ik volgende keer weer.😊
Voorkoken werkt niet bij roosteren, dan word het te nat.
@Inge, ze heette echt krabbetjes. Vroeger was dat heel goedkoop, maar toen was het "afval"
Het is denk ik een ander deel van de ribben.
08 Dec 21 by member: keto_danny
|
08 Dec 21 by member: Dappere-Dodo
|
08 Dec 21 by member: keto_danny
|
Ik ga die krabbetjes ook eens proberen
Heb jij ze gemarineerd gekocht
Of heb je een marinade-recept voor mij❓
09 Dec 21 by member: Nel_69
|
Spareribs/krabbetjes
1 persoon
* spareribs of krabbetjes.
Dry rub:
* 1 tl. Gemalen koriander zaad
* 1 tl Gemalen komijn zaad
* 1 tl. Gerookt paprika poeder
* 1 tl. Bruine suiker (erythritol)
* Zout en peper.
Marinade:
* 10 ml olie
* 20 gram Kikkoman
* Beetje Worcestershire saus
* Bruine suiker (erythritol)
* (optioneel) sambal.
Warm de heteluchtoven voor op 100 graden. Smeer de ribbetjes in met de dry rub. Verpak ze per stuk goed in aluminium folie. En zet ze voor minimaal 2 uur in de oven.
Doe alle ingrediënten voor de marinade in een koekenpan(netje), en doe de ribbetjes met vleesvocht in de pan.
Laat de saus inkoken met de ribbetjes erin.
Eet smakelijk!
09 Dec 21 by member: keto_danny
|
09 Dec 21 by member: keto_danny
|
Klinkt heerlijk
Dankjewel 😘
09 Dec 21 by member: Nel_69
|
Het heeft vooral veel oven tijd nodig, verder en makkie
10 Dec 21 by member: keto_danny
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|