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lo que como en un día para mantener mi peso, hoy día de descanso! intente comer las calorías q como en días normales pero me dio miedo no pude:( en total fueron 1.772 cals. C: 190g P: 125g G: 59g
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 Comments
Qué tipo de pan es el de la hamburguesa?
Qué no te asuste mantener las calorías en los días libres, el descanso y la alimentación también son parte del trabajo💪
08 Dec 21 by member: ClaHP
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Mija, no tengas miedo. No vas a engordar por comer lo mismo que otros días. Piensa que tu cuerpo necesita esas calorías para funcionar y recuperarse del entrenamiento
09 Dec 21 by member: Choclopoderoso
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