Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 90.61g | Carbs: 145.17g.
Breakfast: Галичина Молоко 2,5% Галичина, Happy Motley Cows Молоко Сгущённое с Сахаром , Творог (Обезжиренный), АТБ Банан, Яготинська Ряженка 4%, Dr. Oetker Какао Темное, Яйцо Куриное, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Яготинська Ряженка 4%, Чумак Кетчуп Детский, Агромол Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Куриные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Повна Чаша Сахарная Пудра , Сто Пудов Мука Кукурузная, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|