Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1767 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 70.04g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлеб с Морковью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fazer Хлеб с Морковью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. Dinner: Помидоры, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Голден Яблоко. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|