Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1395 kcal
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Fat: 36.35g | Prot: 109.27g | Carbs: 190.23g.
Breakfast: 다노 브라솔 프로틴베리, 사과, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 참귀리 퀵오트밀, 일양약품 신바이오틱스, 맥반석 구운계란. Lunch: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 초코, 잇츠베러 잇츠베러마요, 파프리카, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 라이틀리 계란 곤약 볶음밥, 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 차전자피. Dinner: 토망고 토망고, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 미주라 토스트. Snacks/Other: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 롯데 애니타임. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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ainideren's Weight History
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