Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2014:
|
1587 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 113.06g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Milka Toffee Ganznuss. Lunch: Салат Зимний ( из Свеклы), Куриные Грудки. Dinner: Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Зимний ( из Свеклы). Snacks/Other: Бухта Изобилия Королевские Креветки, Rich Яблочный Сок, Виски, Кубанский Молочник Кефир, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maodzedyn's Weight History
|