Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 171.62g | Carbs: 165.22g.
Breakfast: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, АО Тандер Яблоко, Aroy-D Паста Том Ям, Мираторг Мексиканская Смесь, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Prebio Sweet Магкейк Арахисовый, АО Тандер Яблоко, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Цветная Капуста, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|