Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
64 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1017 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 38.41g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası, Yaş Pasta, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Other: Küp Şeker, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|