Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
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62.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2021:
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1165 kcal
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Fat: 49.14g | Prot: 71.72g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Biscoito de Polvilho, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Garoto Bombom Surreal Amendoim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Mvravitoria's Weight History
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