Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 97.44g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Хлеб Черный. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Здорово Слайсы , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
AaaОльга's Weight History
|