Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 101.08g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Утиный Жир, Хурма, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: California Gold Nutrition Коллаген, Клетчатка HI-FIBER Коралловый Клуб, CORAL CLUB Дейли Делишес Бьюти Шейк со Вкусом Апельсина и Манго. Dinner: Горбуша на Пару, Чеснок, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная). more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tane4echka's Weight History
|